Workshop: Inteligenta Emotionala

Sesiune 1: Introducere în Inteligența Emoțională
●      Definirea conceptului de inteligență emoțională
●      Importanța inteligenței emoționale în viața personală și profesională
Sesiune 2: Componentele Inteligenței Emoționale
●      Autoconștientizare:
înțelegerea și recunoașterea propriilor emoții
●      Autoreglare: gestionarea și controlul emoțiilor
●      Motivație: stabilirea și menținerea scopurilor și obiectivelor personale
●      Empatie: capacitatea de a înțelege și de a simți emoțiile altora
●      Abilități sociale:
interacțiunea eficientă și constructivă cu ceilalți
Sesiune 3: Dezvoltarea Autoconștientizării
●      Tehnici de auto-observare și reflecție asupra propriilor emoții
●      Identificarea și înțelegerea factorilor care influențează starea emoțională personală
●      Exerciții practice pentru creșterea conștientizării emoționale
Sesiune 4: Gestionarea Emoțiilor
●      Tehnici și strategii pentru gestionarea și reglarea emoțiilor negative
●      Construirea de capacități de rezistență emoțională și adaptabilitate la stres
●      Exerciții de relaxare și mindfulness pentru gestionarea stresului și anxietății
Sesiune 5: Motivație și Îmbunătățirea Performanței
●      Înțelegerea factorilor motivaționali și a modalităților de menținere a motivației personale
●      Stabilirea și atingerea obiectivelor personale și profesionale
●      Cum să gestionați eșecul și să vă mențineți concentrarea și determinarea
Sesiune 6: Dezvoltarea Empatiei și Abilităților Sociale
●      Importanța empatiei în relațiile interpersonale și la locul de muncă
●      Înțelegerea și răspunsul la emoțiile celorlalți
●      Dezvoltarea abilităților de comunicare eficientă și de rezolvare a conflictelor
Sesiune 7: Aplicarea Inteligenței Emoționale în Viața Profesională
●      Cum să utilizați inteligența emoțională pentru a deveni un lider eficient și respectat
●      Aplicarea inteligenței emoționale în negociere și luarea deciziilor la locul de muncă
●      Cum să gestionați și să vă motivați echipa folosind principiile inteligenței emoționale
Sesiune 8: Consolidare și Planificare
●      Recapitularea principalelor concepte și tehnici învățate
●      Crearea unui plan personalizat de dezvoltare a inteligenței emoționale
●      Identificarea resurselor suplimentare și a pașilor următori pentru continuarea creșterii în acest domeniu
Perioada propusă: 8 săptămâni. Sesiuni de 4 ore. 
 Oferta pentru organizații este personalizată.